رجيم
يعتبر الرجيم من أهم طرق التخسيس التي يلجأ إليها آلاف الأشخاص الذين يعانون من السمنة حول العالم؛ محاولة منهم لخسارة أوزانهم الزائدة عن المعدلات الطبيعية التي تتناسب مع طولهم وطبيعة أجسامهم مع الوصول إلى أجسام صحية رياضية تمنحهم القدرة على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي دون الشعور بالإجهاد والارهاق المستمر.
ويعتمد الرجيم على مجموعة من الأنظمة الغذائية المختلفة التي يتم اتباعها بناءً على وصف طبي مناسب لطبيعة الجسم من قبل أخصائيين التغذية والرجيم، والذي ينقسم إلى ثلاث وجبات كاملة متكاملة من الأطعمة الغذائية الصحية وهما وجبة الإفطار والغداء والعشاء بشكل منتظم متغير ما بين أنواع الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
