الأمراض

الأمراض هي حالة صحية تظهر كاضطرابات تحدث في الجسم، وتؤثر بالسلب على وظائفه الحيوية، وتختلف الأمراض من حيث أسبابها وأعراضها وطرق علاجها، قد تكون ناتجة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو أمراض وراثية، وقد تكون أمراض مناعية كنقص التغذية، ويمكن أن تكون حادة أو مزمنة.
تعمل الأمراض على إضعاف وظائف الجسم، والإصابة بالغثيان وارتفاع درجة الحرارة ونقص ملحوظ في الوزن والضعف، وقد تصل خطورة بعض الأمراض إلى الوفاة، ومن أخطر الأمراض المسببة للوفاة السكري، سرطان الرئة، السل، عدوى الجهاز التنفسي السفلي، تلف الكبد، والسكتة الدماغية.
من أفضل الطرق للوقاية من الأمراض هي النظام الغذائي الصحي والمتوازن، أي تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة كالحديد والزنك والكالسيوم، وتجنب الأطعمة الدسمة وأيضًا الاعتناء بالنظافة الشخصية، ومن الأطعمة المفيدة والصحية: الأسماك، البيض، ثمار البصل، المكسرات، السبانخ، العسل الأبيض، الخضراوات، والفواكه بمختلف أنواعها.