تجارب بعد ترك العادة السرية نهائياً
العادة السرية تُعد نوع من أنواع الإدمان الذي يُفسد الحياة الجنسية ويُسبب خلل في الحالة المزاجية، علاوةً على اقترانه بالشعور بالذنب.. الأمر الذي يستدعي أن يُوضع له حل صارم؛ للكف عن هذا السلوك بشكل نهائي.
محتوى المقال
تجارب بعد ترك العادة السرية والتخلص منها نهائياً
بالرغم من إتمام عامي الثلاثين إلا أنني لم أرغب في الزواج، حتى بعد إلحاح أمي حول الأمر ومُحاولتها الدائمة في انتقاء عروس مناسبة.
على الرغم من عدم الرغبة في الزواج إلا أنني كنت أعاني من الحرمان الجنسي، ولكي أتمكن من إشباع رغبتي كنت ألجأ دائمًا إلى العادة السرية التي أصبحت مُدمن عليها، لكن بعد وفاة أمي شعرت برغبة في تحقيق أمنيتها أن يكون لي أسرة.
بالفعل وجدت عروس مُناسبة من عائلة مرموقة، لكنني لم أشعر بالانسجام معها أبدًا خاصةً في العلاقة الزوجية، وعندما قرأت عن ذلك تأكدت أن اعتيادي على العادة السرية السبب خلف ذلك.
لا يفوتك أيضًا: ما هي العادة السرية ؟
طرق التخلص من العادة السرية
حاولت أن أتجاهل رغبتي في القيام بها لكنني كنت أفشل في كل مرة، حتى توجهت إلى أخصائي لمساعدتي، وهو من أكد لي أنه بعض الأسس للتخلص من العادة.
- الرغبة في تغيير السلوك: على الشخص أن يكون لديه رغبة عارمة في التخلص من العادة السرية، ويُقنع نفسه أن عليه التخلص منها سريعًا بالتدريج حتى يُقلع عنها تمامًا.
- التعرف على أشخاص جدد: يُساعد التعرف على أشخاص جديدة على نسيان العادات القديمة وفقدان الرغبة فيه، حيث يُنصح بالانخراط في المجتمع أكثر.
- تعلم هواية جديدة: يُمكن تعلم الرسم أو العزف على آلة موسيقية أو تعلم واحدة من اللغات الجديدة ، الأمر الذي يُشتت العقل إلى مجالات مختلفة عن السابق.
- تغيير النظام الغذائي: ذلك من شأنه تغيير طاقة المخ المُستغلة في ممارسة العادة السرية، حيث يُمكن تجنب تناول الأطعمة المثيرة كالتوابل والكافيين والشوكولاتة.
- النوم لمدة كافية: الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا يزيد من راحة الجسم، كما يُعزز مستويات الطاقة المستخدمة في العادة السرية.
بالفعل حاولت الالتزام بهذه المعايير تدريجيًا حتى تخلصت من العادة بشكل نهائي، علاوةً على منح علاقتي الحميمية زوجتي فرصة لوصولي إلى النشوة.
لا يفوتك أيضًا: علاج العادة السرية عند الاطفال
تجارب بعد ترك العادة السرية بالرياضة
كان لديّ رغبة في التطلع إلى تفاصيل العلاقة الزوجية التي لا أعرف عنها سوى القليل، ذلك ما جعلني أبحث عن مقالات علمية وطبية لأفهم المزيد.
لكن في إحدى المرات كان هُناك عنوان لمقال جريء الأمر الذي دفعني للقراءة، وما استتبع ذلك من مشاهدة مقطع مُصور للعلاقة الحميمة بالتفصيل، ما زاد رغبتي ودفعني إلى ممارسة العادة السرية التي بتُّ أعرف عنها الكثير.
أدمنت الأمر وأصبحت أرغب في الاختلاء بنفسي كلما سنحت لي الفرصة وأحاول تخيل بعض المشاهد مما قرأت؛ لأقوم بتحفيز نفس وصولًا إلى النشوة.
بعد مرور فترة ليست بالقصيرة أصبحت أكره ذاتي ولا أشعر بالرضا والفخر تجاه نفسي مثل السابق، فحاولت أن أجد طريقة لأتخلص من هذه العادة، التي بالطبع أثرت على أدائي لفروضي وصلاتي.
لذا سمعت أخصائي نفسي يقول إن الرياضة أفضل طريقة لترك العادة للبنات والرجال، مما جعلني أذهب للاشتراك في صالة ألعاب رياضية.
بدأت في اليوم التالي سريعًا بالاتفاق مع صديقة لي لتشجيعي، دون الإفصاح عن السبب الحقيقي خلف الاهتمام بالرياضة، حيث عملت الرياضة على زيادة مستويات الطاقة لديّ.
بالإضافة إلى إشغال الوقت والشعور بالإنهاك عند التفكير في مُمارسة العادة.. انتهى بي الأمر وأنا أعمل مُدربة في نفس صالة الألعاب الرياضية التي بدأت منها تجربتي في التخلص من العادة.
لذا أنصح كل فتاة بتجنب أي محتوى إباحي يُمكنه أن يُغير فطرتها وطبيعتها الرقيقة، فذلك ما يُباعد بين العبد وربه ويُجنب التوفيق كل مناحي حياته.
لا يفوتك أيضًا: متى تظهر آثار العادة عند النساء
تجارب بعد ترك العادة السرية بالدعاء
عانيت كثيرًا للتخلص من العادة السرية، فجربت كل الطرق التي سمعت عنها لكنها باءت بالفشل، إلا أنني قرأت دعاء كُنت أردده في كل صلواتي، حيث كنت أخاف أن يُعاقبني الله على فعلتي فيمن أحبه.
- يا رب هذّبني وأصلحني وكفَ عني الشّهوات، اللّهم أبعدني عن المحرّمات والمعاصي، تغشّاني برحمتك يا الله.
- يا رب أبعدني وأحبتي عن المحرمات والشُّبهات واحفظنا يا رب من رفقاء السّوء وشرورهم.
- يا رب أبعدني عن المحرّمات وقرّبني إلى الطاعات يا رب وفقني إلى ما تُحبه وترضاه.
- اللهم إني استغفرك من كل ذنب عظيم أذنبته، وأسألك التوبة النّصوح من كل سيئة اقترفتها، اللّهم لك ملكوت كل شيء وإن من أسمائك الرحمن الرحيم فبرحمتك تُب علي واغفر لي وارحمني وأبعد عني المحرّمات كلها، وإن لم تغفر لي وترحمني لأكونَّن من الخاسرين.
- يا رب عَصيناك كثيرًا فاغفر لنا إنَّك أنت الغفور الرحيم، يا رب تُب علينا وجنّبنا المحرّمات يا رب العالمين، يا رب لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا واغفر لنا وارحمنا.
بالفعل كانت تجربتي مع ترك العادة ناجحة، لأن الله عز وجل دائمًا ما يكون بالقرب من عباده التائبين الداعيين، لكن شريطة أن تكون التوبة صادقة دون الرجوع إلى الذنب.
لا يُمكن إجراء التجارب التي تُوقف العادة السرية بين يوم وليلة، بل يجب منح التجربة الوقت الكافي لكي تؤتي ثمارها، ويتخلص الراغب في الإقلاع عنها من العادة بشكل تدريجي.