مين صار معها امساك وطلعت حامل

مين صار معها امساك وطلعت حامل، يُساهم الإمساك في جعل المرأة الحامل تستشعر بالضغط المعوي الشديد، علاوة على ألم حاد عند محاولة إخراج البراز، ومن ناحية أخرى لا تتمكن بعض السيدات من إطلاق البراز بصورة طبيعية وتحتاج لأدوية مساندة، كي تساعدها في تليينه وإخراجه سريعًا دون استغراق المزيد من الوقت، ومن الجيد تنفيذ العادات السليمة عند التقام الأطعمة حتى لا تصاب السيدة بالإمساك وقت الحمل.

الإمساك من الأشياء المنفرة التي تجعل الإنسان غير مستقر في يومه، وقد مرت بعض السيدات بإمساك قبيل معرفتها بالحمل، ولحق ببّعضهم أثناء شهور الحمل، وأشهر التجارب التي روتها النساء ما يلي:

• تروي واحدة إن زوجة أخيها كان يلاحقها إمساك لعدة أيام، وبعد إجرائها الفحص تبين أنها حامل.
• تتحدث واحدة ثانية أنا أختها كانت تعاني من إمساك مع تأخر ظهور الدورة، علاوة على ذلك كان يلاحقها ألم بالثديين مع بعض التقلصات واكتشفت أنها حامل.
• وضحت واحدة من النساء أنها لم تمر بفترات إمساك عند الحمل، ولكنه ظهر لديها بقوة عندما لجأت للحديد.
• روت واحدة من السيدات أنها كانت تعاني من إمساك لمدة، ولم تكن تعلم أن له علاقة بالحمل، واكتشفت مصادفة أنها حامل.
• قالت إحداهن إن الإمساك لم يفارقها ولجأت للتحاميل، ورأت نزول دم في اليوم التالي فأخبرها المختص أنها حامل، وعليها أن توقف أخذه.
• حذرت إحدى النسوة قائلة إنها مرت بإمساك عندما كانت حامل، وكانت تخاف من حدوث إجهاض ولكنها أتمت الحمل بأمان.
• تروي إحداهن أن الإمساك ظهر لديها حينما دخلت الشهر الـ 4 وخاصةً حينما بدأت في التقام حبوب الكالسيوم.

أسباب الإمساك عند الحامل

الإمساك من الأمور التي تجعل الحامل يراودها الضيق، فهي لا تستطيع السير بيومها طبيعيًّا كالمعتاد إنما يتخلل يومها الاختناق، ومن أهم البواعث الجالبة له وقت الحمل ما يلي:

القلق

• يُساهم القلق الدائم في رفع مستويات التوتر عند المرأة، وبالأخص حينما تكون حامل فينتج عنه إمساك حاد.

قلة الرياضة

• جلوس المرأة باستمرار وعدم لجوئها لتفعيل الرياضة حينما تكون حامل يُساهم في كتل البراز وضعف خروجه.

ضعف الألياف

• تخلي الحامل عن التقاط قدر جيد من الألياف في الأكلات التي تتناولها يجعلها عرضة للإمساك.

تغير الهرمونات

• تتعرض الحامل للكثير من الاضطرابات الجسدية، علاوة على ذلك تتغير الهرمونات لديها ويكون ذلك باعث على صلابة البراز وخروجها بصعوبة.
• تغير الهرمونات يُحدث تراخي في العضلات المتواجدة في الأمعاء، ويُساهم ذلك في انضغاط الرحم فلا تتمكن الأطعمة من التحرك بصورة سريعة.

المكملات الغذائية

• تُساهم المكملات في كتل البراز وصعوبة إنزاله وخاصة الحبوب التي تحتوي على حديد.

أعراض الإمساك عند الحامل

يتراوح الإمساك ما بين ضئيل لا يحتاج إلا قوة دفع زائدة عن المعتاد، وقوي يتطلب الدفع بقوة أو اللجوء لملينات تُساهم في تفتته وخروجه بصورة طبيعية، وأقوى أعراض تنشأ عن الإمساك ما يلي:

قلة التبرز

• يُفضل أن تتبرز الحامل مرة أو اثنان يوميًّا، فإن قل العدد عن 3 مرات خلال الأسبوع الواحد يعتبر ذلك إمساك.

كتل  البراز

• خروج البرواز على منوال متكتل علاوة على صعوبة الدفع عند تفعيله.

الإجهاد

• تشعر السيدة بإجهادّ ومشقة عند اخراج البراز، علاوة على ذلك يراودها إحساس بتوقف المستقيم عند الدفع ولا تتمكن من تفريغه تمامًا.

التفريغ اليدوي

• الإمساك الحاد يدفع السيدة الحامل إلى استعمال الأصابع لإخراج البراز، ومن الجيد ارتداء قفازات عند تفعيل تلك المهمة لتفادي الرائحة العفنة.

مخاطر الإمساك على الحامل

يُفضل أن تتخلص أي سيدة من الإمساك حينما تشعر به ولا تتركه يستمر طويلًا، حتى لا تجد نفسها داخل مشاكل جمة لا تتمكن من إيقافها إلا بعد مدة كبيرة، ومن أبرز المخاطر التي تحاصر النساء التي لديهن إمساك ما يلي:

أوجاع البطن

• تصاحب الحامل أوجاع جمة في منطقة البطن حينما تصاب بالإمساك، فلا تتمكن من أداء الأعمال مثلما كانت تفعل.
• تصاب المرأة بانتفاخ حينما لا تتمكن من إطلاق البراز المتكدس داخل الأمعاء.

نزيف المستقيم

• يظهر لدى المرأة التي لديها امساك بعض نقاط دم عند خروج البراز وأحيانًا يصل إلى نزيف.

الباسور

• دوام الإمساك يُساهم في تجمع كتل تسمى الباسور، تُحدث أوجاع للمرأة عند الجلوس أو السير، علاوة على ذلك تتألم بشدة عند إطلاق البراز.

علاجات منزلية سريعة للإمساك عند الحامل

يُفضل السعي لمداواة الإمساك سريعًا سواء أكانت المرأة حامل أو لا، حتى لا تتعرض للمخاطر التي يجلبها وأقوى العلاجات السريعة التي يمكن تفعيلها في المنزل ما يلي:

اللبن الرائب

• يحتوي اللبن الرائب على قدر متوازن من الخمائر، والتي لها دور هام في محو البكتيريا السيئة التي تتخلل الأمعاء وتكون باعث على كتل البراز.
• يُساهم اللبن الرائب في إطلاق البراز بصورة جيدة، علاوة على ذلك يقوم بتفتيت التكتلات المتواجدة به.
• يُفضل احتساء كأس من الحليب الرائب يوميًّا طوال الحمل، للحفاظ على سلامة الجنين ولمنع الإمساك من الاستمرار.

عصير البرتقال

• يحتوي البرتقال على قدر جيد من المضادات الدارة للتقرحات علاوة على ذلك يطوي فيتامين ج، وبه ألياف تُساند الأمعاء.
• يعمل عصير البرتقال على تلين الأمعاء ومنع البراز من التكدس ناحية المستقيم، لذا يتعين على النساء الحوامل التقام كأس يوميًّا.

الطماطم

• تحتوي الطماطم على عنصر الليكوبين، كما تحوي مضادات قوية تعمل على التعافي من الجروح وتخفف الأوجاع الناشئة عن الإمساك.
• يتوجب على الحامل التي يطاردها الإمساك التقام حبتين طماطم كل يوم حتى يزول تمامًا وتؤوب لحالتها العادية.

تقليل المكملات

• يُفضل أن تقلل الحامل من المكملات المفعمة بالحديد لأنها تساعد في جلب الإمساك.
• يجب التوقف بصورة فورية عن الكالسيوم إن كانت السيدة الحامل تعاني إمساك، لأنه يُساند في تزويده.

نصائح للوقاية من الإمساك في فترة الحمل

يتعين على الحامل الاطلاع على ما يسبب إزعاج أو مضاعفات لها خلال تلك الفترة ووقاية نفسها منه، حتى تمر فترة الحمل بأمان دون مشاكل، ويمكن الحد من الإمساك بالسير على الأساليب الوقائية التالية:

اللجوء للألياف

• تسيير حركة الأمعاء بصورة طبيعية حينما تعتمد الحامل الألياف ضمن وجباتها.
• يُفضل التقام مغذيات تطوي ألياف بقدر ثلاثين غرام كل يوم، وأفضلها الخضروات والفواكه.

التدليك

• تدليك الفخذين يُساند في إطلاق البراز سريعًا، لذا يُفضل تطبيقه لمرات عديدة عند الشعور بالإمساك.
• إن استمرت الحامل على التدليك كل يوم فلن يطاردها الإمساك لوقت طويل.

اعتماد السوائل

• احتساء قدر متوازن من السوائل يقي الحامل من تكتل البراز وييسر إطلاقه عند الحاجة.
• يُفضل شرب عشرة كؤوس من السوائل خلال اليوم، ومن الجيد أن تكون متنوعة بحيث تشمل الأعشاب والعصائر علاوة على المياه.
• يُساند الماء في تحريك الأمعاء، لذا يُفضل احتسّائه عند الإفاقة صباحًا مع بعض الليمون.

ممارسة الرياضة

• تستطيع الحامل منع الإمساك من الاقتراب لها بممارسة الرياضة، علاوة على السير لفترات كبديل لركوب السيارة.
• يُفضل تطبيق الرياضة 3 مرات كل أسبوع، ومن الجيد أن تكون بقدر نصف ساعة.

ملاحظة : قلة القيام بأنشطة متنوعة، والتخلي عن ممارسة الرياضة جميعها يُساهم في جلب الإمساك.

تسأل واحدة من السيدات مين صار معها امساك وطلعت حامل، فبعض النساء تمر بفترات شاقة منه خلال أشهر الحمل، وينتج عن القلق وتغير الهرمونات علاوة على قلة الرياضة والتخلي عن الألياف، ويكون أكثر حدة حينما تلتقم الحامل مكملات الحديدة لفترة كبيرة، ويمكن علاجه بعصير البرتقال واللبن الرائب، وتُساهم كلاً من ممارسة الرياضة واحتساء السوائل والتغذية بالألياف في الوقاية منه.

قدمنا لكم أهم المعلومات عن مين صار معها امساك وطلعت حامل، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.