تعرف على كيفية تتحكم في أحلامك
هدير سعيدآخر تحديث :
التحكم في الاحلام تكون من خلال التفكير في أمور إيجابية قبل النوم، أو الانشغال في أمر معين والجميع يرغب في رؤية أحلام هادئة حتي ينام وهو يشعر براحة ويستيقظ وهو نشيط دون أن يشعر بحالة من الأرق أو التعب بسبب الأحلام المزعجة التي قد يراها.
| كيف تحلم بالحلم الذي اريده؟ | الخيال والتأمل في بعض الأشياء الكثيرة. |
| هل من الممكن ان تتحقق الاحلام؟ | في بعض الاحلام تحقق لصدقها في الواقع |
| كيف تحلم حلم اختيارك؟ | تناول فيتامين B و اخذ حمام دافئ. |
| كيف يمكم ان تحلم أحلام سعيدة؟ | الشعور بالراحة والهدوء النفسي. |
محتوى المقال
كيف تتحكم في أحلامك
- توجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها التحكم في طبيعة الأحلام الخاصة بنا.
الروائح المنعشة
- اثبتت الدراسات الحديثة أن الروائح المنعشة لها دور كبير في تغيير الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية مما يزيد من احتمالات الأحلام الجميلة
- فقط كل ما عليك هو أن تقوم بتشغيل جهاز معطر للجو في البيت قبل التوجه إلى النوم
- ويفضل أن يكون من عطرك المفضل، مثل اللافندر والذي يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ والاحلام الجميلة.
شاهد المزيد تفسير الاحلام بالحروف للأمام الصادق
البعد عن الطعام الحار
- اثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل والبهارات يعمل على جعل الأحلام أكثر حدة
- وتجعلك تشاهد كوابيس مزعجة وذلك بسبب عدم راحة المعدة والعقل الباطن
- ولذلك إذا اردت أن تعطي مساحة لعقلك الباطن بأن يتحكم في أحلامك ابتعد عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
الابتعاد عن المهدئات
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب وبعض أنواع المهدئات يعمل على زيادة تعرضك للكوابيس أثناء فترة النوم
- حيث اثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن مضادات الاكتئاب تعمل على تسريع حركة العين والعقل الباطن أثناء النوم وخاصة أثناء الحلم في فترة النشاط العقلي
- لذلك أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من ذلك من أجل أن يبدل لك نوعية الدواء.
الخيال
- يجب أن تقوم بإطلاق مساحة كبيرة لخيالك الإيجابي قبل النوم وابتعد عن التفكير في أي من الأشياء السلبية قبل التوجه إلى النوم فقط أطلق لنعانك مساحة من الخيال
- وسوف ترى كل ذلك في هيئة صور واحلام أثناء النوم كما أن عقلك الباطن يستطيع أن يكمل الحلم.
الأصوات المزعجة
- يجب ان تبتعد عن الأصوات المزعجة والتي تصيبك بحالة من التوتر أثناء النوم، حيث أنه في كثير من الأوقات يستيقظ الشخص من النوم على صوت مزعج كصوت حريق أو ضجيج أو صوات ونحيب
- ولكن عندما يستيقظ يجد أن ذلك مجرد أحلام نتيجة تعرضه لضغوط طوال الوقت.
- لكن إذا اردت الحصول على أحلام هادئة قم بالاستماع إلى موسيقى هادئة وقم بتشغيلها بصوت منخفض طوال الليل، أو قم بتسجيل صوت موج البحر، وسوف تستيقظ وأنت تقضي يوم رومانسي على شاطئ البحر .
تناول فيتامين B
- اثبتت الأبحاث ان فيتامين B يعمل على زيادة الحس الإيجابي والبيولوجي لدى الشخص لذلك قم بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B من اجل التمتع بأحلام جميلة
- ويمكنك أن تتناول فيتامين بي عن طريق بعض المكملات الغذائية من اجل تحسين الطاقة الإيجابية، ومن ثم قم بالتمتع بليالي رومانسية.